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“小燕子”李晟自曝产后抑郁:从女孩到母亲的转变,是一

DATE: 2020-05-25 09:52:48      VISITORS: 100
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  前不久,《新还珠格格》里的“小燕子”李晟在接受某节目采访时,坦言曾受产后抑郁的困扰,不仅焦虑了很长一段的时间,最严重的是常常半夜看着天花板一直哭一直哭。
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  除了李晟,发生产后抑郁的明星也不在少数,袁咏仪、麦迪娜、秦海璐、那英、钟丽缇、曹颖、小S等女星都曾自曝过有产后抑郁。而近年来,产后妈妈因抑郁加重选择极端方式的报道也不绝于耳。
 

  可见,产后抑郁是有多可怕!
 

  为什么会出现产后抑郁?
 

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  资料显示,产后抑郁的发病率大约在6%至54.5% 之间,在我国大约为 20.03% ,也就是将近 1/5 的妈妈在生产后会出现产后抑郁。主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落以及一系列症候,如动力减低、失眠、悲观等,甚至影响对新生儿的照料能力。
 

  为什么会出现产后抑郁呢?
 

  1、产后激素迅速下降
 

  在妊娠后期,孕妈们体内的内分泌会产生变化。像雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺激素等等,会有不同程度的增高,在这个时候,孕妈们会有非常幸福愉悦的感觉。但是在生完宝宝之后,孕妈们体内的这些激素会迅速下降,因此,会产生不同程度的抑郁症状。
 

  2、睡眠不佳
 

  有些在家坐月子的妈妈,由于家里没有专业的护理人员,很多事还要自己操心,很容易会产生一种委屈、烦躁、易怒的而情绪。尤其是在繁忙的晚上,孩子易醒易动、吃奶等,妈妈们很难有一个好的睡眠,有时甚至会产生对丈夫不在自己身边陪伴的埋怨,以及对无辜宝贝的怨恨。
 

  3、家人的压力
 

  在有些观念比较陈旧的家庭当中,会对孩子的性别特别看重。当妈妈生出宝宝之后,家里人一看不是想要的性别,就会对新妈妈表现出不满等情绪。这些不良的情绪,很容易带给新妈妈们压力,并且让她们感受到委屈。还有就是与家人之间的矛盾,尤其是与婆婆、老公之间对于坐月子及照顾宝宝的矛盾。
 

  4、经济原因

  物质方面的因素同样也不可忽略,孩子的饮食、穿衣、健康、教育等因素也都需要考虑,算下来,都是一笔不小的开销。这时,有些不太富裕的家庭就可能入不敷出,妈妈也很容易对孩子日后的生活问题产生焦虑。
 

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  一般来说,典型的产后抑郁发生在产后6周以内,大多数可在3-6月自行恢复,但严重者也可持续1-2年。

  如何摆脱产后抑郁困扰?

  产后抑郁不是无病呻吟也不是矫情,是体内荷尔蒙的变化、分娩后身体不适、家人间矛盾、身份的转变、家人的不理解、睡眠不足等等所导致的。即使如女明星一般,拥有着无数人艳羡的经济实力,有着成千上万粉丝的关爱,仍然会出现产后抑郁。

  可以说,产后抑郁潜伏在每一个刚经历完生产的妈妈身上,即便她原本个乐观开朗、很爱笑、性格随和的女子。如果出现产后抑郁,妈妈需要家人的关心、理解和包容,需要有专业的护理人员帮忙照料,也需要调理体内激素分泌以尽快恢复正常。

  首先,家人要多关心照顾产妇,减少外界压力,不与产妇在月子及育儿方面产生冲突,营造和谐氛围。老公应时常在身边陪伴,给予必要的精神支持,多交流沟通,千万不要冷漠对待,更不要抱怨产妇矫情。

  产妇要注重自我心理的调适。李晟就曾谈到身边的新手妈妈们大多数都有产后抑郁,但是老公的理解与感同身受不是一回事,真正要走出产后抑郁还是要靠自己,因此产后妈妈也要注重自己心理的调适。

  在产后妈妈和宝宝生命最为脆弱的时候,专业的产后护理至关重要。作为全国健标委认证的五星级月子中心,福座母婴为妈妈和宝宝提供医生、护士、母婴护理师三级三重的专业护理,完全不用妈妈任何操心,安心休养即可;尤其是夜间的贴心呵护、新生儿睡眠习惯的养成,还会让妈妈获得完整的睡眠,专业的心理疏导也有助于妈妈情绪的缓解。

  此外,在女性身体的众多激素分泌中,甲状腺分泌的甲状腺荷尔蒙可以调节情绪,使人情绪稳定,充满活力,乐观积极向上,而产后妈妈甲状腺荷尔蒙迅速下降,情绪会大起大落。对此,福座亦有专业的甲状腺产康项目调理,独有的4大核心技术,可以激活细胞,养护腺体,恢复激素分泌水平,平衡产后荷尔蒙,加速循环代谢,帮助妈妈更快恢复气血,缓解情绪,还利于体型的更快恢复。

  科学的月子护理,一对一传授护理技能的“妈妈课堂”以及科学刺激宝宝大脑与心理同步发育的新生儿早早教,都会帮助新手妈妈及家人树立科学的育儿观,在思想观念上达成一致,减少育儿冲突;丰富多彩的手工活动还能让妈妈与其他产后妈妈在共同学习中充分交流,并在沟通中获得社会支持与认同,安心坐享美好健康的月子生活。

  如李晟在节目中所说:“每个女孩变成母亲都会有一个艰难的蜕变过程,但我们也都会收获从来没有过的感受和爱,我们还是那个女孩,我们也不再只是那个女孩。”

  10年来,福座母婴用科学与爱陪伴与帮助每一位新手妈妈的成长,也见证了10000+产后妈妈的角色快速转变与幸福蜕变。

  PS:希望所有产后妈妈都能被温柔地善待,在科学指导下成长为一名合格的妈妈,度过一段美好的月子生活,希望家人都能充分理解和共情,面对产后抑郁,她真的不容易,请多帮助她,别用言语再次伤害她。