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香蕉润肠轻身的有益水果 香蕉的营养价值高，有快乐水果和智慧果的美誉，孕妈妈常吃香蕉，一定可以生一个快乐又聪明的宝宝。 营养成分表 对孕妈妈的帮助 润肠减肥。 香蕉中含有
白萝卜含有丰富的营养素，是地道的保健食品，素有小人参的美称。孕妈妈常吃白萝卜可以增强自己和胎宝宝的免疫力。 营养成分表 对孕妈妈的帮助 增强机体免疫力。 白萝卜富含维生
第一次怀孕对夫妻双方都是一种奇特的体验，对于计划中或期待已久的怀孕，在确诊怀孕后夫妻双方都会感到无比喜悦。与之相反，由于种种原因尚未计划怀孕的夫妻面对即将到来的宝
桂圆 桂圆是滋补的良品，但对孕妈妈来说却是忌食的。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妈妈吃后不仅增添胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起
选择宽松、纯棉制品 怀孕后随着全身血循环的增加、代谢的旺盛，孕妈妈出汗较多，阴道分泌物也会有所增加，因此建议孕妈妈除了勤洗澡外，还应尽可能穿一些轻柔的自然纤维做成的
与孕前相比，孕妈妈面临一系列身体变化，包括孕吐、慵懒、尿频、腰腿疼痛、水肿，再加上对怀孕和分娩的紧张感，往往出现烦躁情绪。除了经常进行户外活动，听听轻柔的音乐，找
科学研究证实，静电作用会使复印机产生臭氧，笼罩在复印室周围。距离复印机0.5米的臭氧层足以对孕妈妈的身体健康造成影响。这些臭氧是复印机中带高电压的部件与空气进行化学反
电视的信息容量大，内容丰富多彩。但是电视在工作时会在室内产生高压静电效应，使大量阳离子从屏幕中释放出来，将室内空气中的阴离子消耗。在阴离子缺乏的空间里时间越长，对
在孕早期可以不穿戴腹带，但从怀孕5个月起，随着腹部增大、身体发生变化，就会感觉腰痛，或者经产的孕妈妈腹壁松弛，此时腹带便可发挥支托效用。 腹带可纠正腹部下垂;可改善孕
到了孕晚期，有些孕妈妈会出现脚部抽筋的症状。预防胜于治疗，孕妈妈必须确保每日能摄取足够的钙，每天至少要喝2杯鲜奶。以下介绍的鲜奶炖鸡蛋，便是怀孕期间的较佳补钙甜品。
孕早期应补充叶酸 叶酸缺乏会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成胎宝宝发育不良而引起流产、早产等。所以孕早期补充叶酸对胎宝宝神经系统的发育起着很重要的作用
锌确保胎儿正常发育 什么是锌 锌是合成蛋白质的主要物质，与细胞的生长、分裂和分化过程都有关系。锌还是体内酶系统的组成成分和激活剂，还参与碳水化合物和维生素A的代谢。它
什么是维生素A 胡萝卜维生素A又被称为眼睛的维生素，与感受光线明暗强度的视紫红素的形成有着密切关系。它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、骨骼、牙齿的健康有保护作用。维生素A还能
十个月的孕期就要结束了，马上就要见到宝宝了，真让人高兴啊!经过这么长时间的学习，相信你们已经深谙胎教的方法了。为了胎宝宝的健康，无论是运动胎教、饮食胎教，还是保健胎
还有两个月就要和宝宝见面了，很高兴，也很紧张吧?快用用拉梅兹呼吸法吧，这会让孕妈妈感觉更舒服、心情更愉快。为了更好地配合医生，可以通过运动胎教为分娩做准备啦! 胎宝宝
目前，在很多医院，超过70%的产妇会使用硬膜外联合麻醉，因此，如果孕妈妈正在找一种不需要药物干预的分娩方式，就要事先做好分娩计划，并把它写下来，并与医生商讨，确保他能
产力 影响分娩的因素一般来说有3个，分别是产力、产道和胎宝宝。产力是指将宝宝及其附属物从子宫内向外推出的力量。由子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力构成。 产道
随着肚子越来越大，孕妈妈也许会出现浮肿、抽筋等现象。不必紧张，这是孕期正常的生理现象，只要孕妈妈在饮食、运动上多加注意，很快就会好起来。听听胎宝宝砰砰砰的心跳吧，
鼻子出血是怀孕期间可能出现的症状，它会给孕妈妈带来麻烦，甚至让孕妈妈感到尴尬。孕期供血量的增加会对脆弱的鼻黏膜血管产生压力，如鼻黏膜干燥和肿胀，则易发生出血，在冬
平时人们免不了经常去人多拥挤的场合，但孕妈妈则不宜去，否则会有很多危险。 在人多拥挤的地方，孕妈妈一旦受挤，便有流产、早产的可能，如挤着上公共汽车就很危险。人拥挤的
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