预约电话400 996 5211

贵宾咨询专线

孕期体重分配

2020-07-09 14:11 来源:济南月子中心

·子宫1千克   ·乳房0.5千克
 

·脂肪2千克   ·胎儿3.5千克
 

·胎盘0.5千克  ·羊水1千克
 

·血液1千克   ·组织液3千克

 

 

在怀孕期间,大多数准妈妈的体重都会增加,大部分增加的体重在分娩时或产后不久会消失。但是如果你的体重增加过多,可能花几周,甚至几个月的时间才会减下去。许多过于在乎体重的准妈妈在怀孕期间不愿意增加脂肪,但是要想让胎儿和胎盘的重量增加值更合理,你就会不可避免地造成脂肪的增多。脂肪是随同其他成分一起渐渐增加的,不是你随时可以决定其继续或停止的,如果不愿增加必要的脂肪,会使你和胎儿失去宝贵的营养。
 

多数女性在婴儿出生后几个月,制订了切合实际的饮食习惯和锻练计划,才逐渐减少了自己的体重。由于母乳喂养需要消耗热量,所以母乳喂养可以促使多余体重的消失。而储存的脂肪可以提供热量,满足哺乳妈妈的需求。
 

需要注意的是孕期不是减肥或增肥的时候,重要的是要注重高质量饮食。
 

总之,通过适当增加体重,均衡饮食,按需摄入盐分,补充充足的液体,并在产前饮食中补充维生素和矿物质,如铁、叶酸等,就会保证母体和胎儿的健康。

首页
电话咨询