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胎教做瑜伽的好处

2020-06-27 10:39 来源:福座月子中心

 

孩子和妈妈分享一切,现在该轮到爸爸来显示父爱了。腹中的孩子喜欢白天,父亲可以用温柔的声音来和胎儿说话。胎教能刺激胎儿并和胎儿增进感情,让胎儿养成对世界充满好奇心的珍贵初次经验。
 

怀孕20周前后开始出现胎动
 

胎儿在妈妈肚子里的胎动,是只有妈妈和胎儿共有,只有两个人能感受到的特别体验。每个孕妇各有不同,但是一般在怀孕20周前后才能够感觉到。比起初产,有经验的妈妈能更快地察觉到;比起皮下脂肪多的孕妇,脂肪少的人更容易感觉到。只有妈妈集中精神才能感觉到胎动,是非常细微的移动,随着时间的推移,胎儿在羊水中自由地游来游去,会发展到能刺激子宫壁的明显移动。
 

经过怀孕中期,进入后期后,妈妈能感觉到胎儿胳膊、腿移动或者换姿势,胎儿吸入羊水等强烈一些的胎动。胎儿在妈妈感觉不到的时候,会继续移动,妈妈直接感觉到的胎动,只是胎儿胎动非常小的一部分。能移动的空间变小的怀孕最后一个月,几乎感觉不到胎动。体质上羊水少的孕妇,也有胎动微弱的情况。
 

让胎儿听到爸爸的声音
 

胎动正式开始的怀孕中期,胎儿的听觉非常发达,能听见外部的声音,并慢慢地熟悉那个声音。这个时期,跟胎儿进行对话和活泼的胎教效果会比较好。孩子会记住妈妈爸爸的声音,并会情绪稳定,形成家庭成员之间的亲密连带感。向肚子里的孩子增加说话的频率,使用比平时小且缓慢的语速更能为孩子带来安全感。
 

选择音乐时,也要避免音质忽高忽低,节奏过快,或过于低沉的曲子,要选择乐器种类比较多的曲子。胎儿能从男子的低音中感觉到舒适,爸爸低语和胎儿交流说话,或者朗读童话故事,很有必要。
 

一家三口的胎动游戏
 

如果爸爸觉得和还在妈妈肚子里的胎儿亲密地聊天有点害羞的话,就试试胎动游戏吧。在感觉到胎动的部位柔情地说一声“宝贝,你好”,使用听觉和触觉,引出胎儿的反应。熟悉之后,胎儿也会像回答妈妈和爸爸的问候一样让大人们看到胎动。熟悉了问候之后,开始正式做游戏。在感觉到胎动部位的相反方向敲一敲,刺激胎儿的好奇心,胎儿逐渐感觉到被敲部位的话,就大声地夸奖,做出反应。随着敲的次数变化,让胎儿认识到次数的不同,进行诱导。妈妈敲两次的时候,胎儿也反应两次,就是成功的游戏,要保持耐心,坚持做下去。还可以在肚子上玩用手指一步一步走动的游戏,或者坚持做按摩,都是对胎儿有益的刺激。
 

胎教要考虑孩子的身体节奏
 

坚持不懈的胎教,虽然能发展孩子的智能和感性,但是太过强烈和直接的刺激,会对胎儿造成危险,需要经常慢慢地进行。考虑胎儿的身体节奏,有效进行与胎儿的对话和胎动胎教很重要。但若为了进行胎教把熟睡的胎儿叫醒就是妈妈的贪心了。
 

胎儿在一天当中随时要有25分钟到1个小时左右的睡眠,在动作小的时间要将环境调整得舒适安静。在胎儿活动频繁时,要配合胎儿进行各种各样的活动,适当地进行刺激很重要。
 

怀孕中期以后在24小时以上感觉不到胎动的话就可能是危险信号,孕妇要经常注意腹中孩子的移动情况,利用胎动来检查胎儿是否健康。
 

胎动是怀孕期间能感觉到的最神奇的经历。怀孕9个月时,我们的孩子会和爸爸妈妈一块做游戏,在感受到胎动的时候用手轻轻地敲胎动的部位,就好像对话一样,孩子也会有反应!爸爸可以用温暖的手捂住孩子动弹的部位,与他聊天,孩子会伴随着温柔的声音变得安静并进入梦乡,或者心情会更加愉快地做更多的动作。
 

我通过做瑜伽动作,能更自然地感觉到胎动的变化。集中精神做瑜伽时,可以感觉到肚子里的孩子活泼好动,肚子像江河的水波一样翻滚,子宫渐渐地被充满。特别是在做瑜伽深呼吸时,可以得知胎儿轻快且舒适地在羊水中移动的情况。只要保持身体和精神非常舒适的状态,孩子的移动也比平时更敏感。
 

怀孕到了5~9个月的时候,胎动也会渐渐活泼起来,到了最后一个月胎动会基本消失。这就证明你到了临近生产的时候了。尽管这是理所当然的,但我还是会感到有些失落,觉得我们的孩子在我的身体里与我一起交流感情的时间不多了。我的孩子在子宫里愉快地游泳,我们要给他进行更丰富的胎教才行。