如何预防产后肚子疼？

造成产后肚子疼的原因有很多，所以也有不同的预防方法。

预防便秘
 

妈妈们在产前要主动排便，在分娩前后可多吃些富含纤维的食物，增加肠道蠕动，促进排便，产后尽早下床活动，及时排便，减轻因为便秘引起的腹胀、腹痛症状。
 

主动排尿
 

妈妈们在产后、或者尿管拔出后 6 小时内要主动排尿，防止尿液潴留在膀胱不及时排空，造成小腹胀痛。
 

保持外阴和阴道清洁卫生
 

妈妈要注意保持外阴和阴道环境的清洁卫生，必要时可在医务人员的指导下使用抗生素预防感染，预防子宫内膜炎。
 

做好产后护理
 

妈妈产后需要做好局部清洁(如会阴、剖宫产切口局部清洁)、保暖等护理，饮食需要营养均衡合理，尽量避免外出就餐，减少胃肠道炎症等风险。