怎么判断自己有没有产后贫血？

自行判断一般很难看出来
 

一般来说，轻度产后贫血没有明显症状，可能有皮肤、口眼睑、指甲这些地方的苍白，但非常轻微的改变一般自己看不出来。
 

严重产后贫血可导致乏力、头晕、恶心、心悸、气促、食欲缺乏、消化道症状(腹胀、腹泻)等，但是这些症状跟产后，尤其是平产分娩后身体虚弱引起的情况很像，特别是当产后贫血主要是分娩过程中出血多造成的时候，也很难通过个人自己鉴别。
 

如果怀疑自己有贫血症状，请及时和医生沟通，开出相关检查，来评估产妇贫血情况以及是否需要进一步治疗。
 

医学上定义的贫血
 

一般来说，当产妇血常规报告中血红蛋白 < 100g/L 及血细胞比容 <0.33，就属于贫血。但从医学定义来说，它不是一种独立的疾病，而是一种症状，可以由不同原因引起，其中缺铁性贫血(血清铁 <30ng/mL)是产后贫血中最常见的类型。
 

这些情况不一定是贫血
 

1. 产后奶水不足
 

目前没有证据显示轻度贫血会导致产后奶水不足，除非产妇已经到达血容量极低，脱水的情况。
 

2. 产后面无血色、面色发黄、头晕眼花
 

面无血色、面色发黄、头晕眼花都属于贫血的症状，尤其是前两条基本符合分娩期大量失血造成的症状。但是头晕眼花不一定就是由贫血导致的。分娩过程的大量消耗能量、分娩后平躺时间过久导致体位性低血压都可能让人出现头晕眼花。