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坐月子可以吃盐吗?

2020-07-08 11:35 来源:福座月子中心

不要吃过咸的食物

 

 

过咸的食物中盐分含量高,新妈妈常吃不利于体内水分的排出,易导致水肿,甚至会引发高血压。所以,新妈妈不要吃太咸的食物。
 

注意预防上火
 

在月子期间,很多新妈妈都会出现上火的情况,这是身体活动减少等一系列原因造成的,新妈妈应该多饮水,多吃水果,预防上火情况的发生。
 

★专家提醒★
 

◆我在分娩完之后的几天,奶水很少。当时把家里人着急得不行。该吃的也吃了,该喝的也喝了,还是没有什么效果,最后得知一个偏方,花生猪手汤能够通乳。结果我喝了一周,就有了明显的效果。
 

◆我一直都很瘦,怀孕之后虽然体重有所增加,但是因为要给宝宝提供大量的营养,所以身体也一直没有胖起来。后来,在我分娩之后,就一直有低血压、贫血的情况,有的时候还会头晕,而我一直以来也都是通过食补调理身体的。正是因为在坐月子期间我调理得好,现在我身体素质比以前好多了,而且因为奶水足,宝宝长得白白胖胖。
 

◆由于产妇在分娩的时候会消耗很多能量,并且大量出汗,还会损失一部分的营养,所以,饮食调养对于新妈妈是非常重要的。合理的饮食调养可以尽快补充营养素,调养体质,防治病症,帮助新妈妈早日恢复健康,保证宝宝的健康成长。