孕期饮食特殊问题

准妈妈要保证自己良好的营养供给，尤其是在特殊情况下，更需要补充营养。如果你是在这种情况下怀孕或者你有特殊的饮食习惯，那么你的营养需求要比正常人高。

如果你有下列一项或多项情况，应向医生咨询你需要补充哪些有营养的食物。你可以向医生或营养学家求助，让他们帮你改善饮食计划。
 

特殊情况的怀孕(多胎妊娠)
 

如果你是双胎或多胎妊娠，那么你消耗的热量和营养物比正常怀孕的女性要多。

素食饮食
 

如果你是一位素食主义者，应当仔细计划你的膳食，要保证自己和胎儿有充分的营养供给，尤其是你的饮食中应包括牛奶和蛋类。你关心的重点是：需要保证充分的热量，需要选择富含多种蛋白质的食物，每天要保证摄入必需的蛋白质。对于素食主义者，要注意补充维生素B12 ，因为它主要存在于动物蛋白中。
 

牛奶不耐受
 

如果你对牛奶有不耐受性，可以通过其他方法补充足够的钙。你可以尝试进食人工制作的牛奶类制品，如乳酪、酸奶。不喝纯牛奶的准妈妈，要喝酸奶。另外，你可以选择喝低乳糖牛奶，它含有乳糖酶，有助于使牛奶中的乳糖转化成更易消化的糖。如果你仅仅是不喜欢牛奶的味道，可以进食干奶粉、奶油汤、干酪。如此多样的选择方法会使你充分获取牛奶的营养而没有牛奶的特殊味道。如果你的饮食中通常不包含乳制品，那么你需要补充富含钙的其他食品，否则你应当在医生的指导下补充钙。
 

食物过敏症
 

如果你患有食物过敏症，你需要在营养学家的帮助下制订适合自己健康的怀孕膳食计划。如果你忽略了膳食中的营养问题，会导致饮食失调，所以，你需要认真对待膳食，减少因食物过敏而导致的营养缺乏。