孕期缺铁性贫血怎么办？

优先通过饮食补充
 

即使轻度贫血，也应该提起重视，准妈妈平时可以宜多吃一些富含铁的食物。
 

比如红肉类，动物肝脏，动物血等动物性食物，大豆、黑木耳、海带等植物性食物。动物性食物中铁的吸收利用率要高于植物性食物，因此最好多吃含铁丰富的动物性食物。但是动物肝脏或是动物血类，一周吃 1 到 2 次就可以。
 

同时，也要补充叶酸，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸。
 

贫血严重需要药物治疗
 

如果孕妈贫血较为严重，仅靠饮食已经没有办法纠正时，可以在医生的指导下额外补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。选择其中一种进行补充就可以。
 

铁剂通常口味不佳，而且有的准妈妈吃完胃肠道反应比较严重，可以随餐服用或是餐后服用，有的准妈妈吃完铁剂会出现大便发黑的情况，这种属于常见现象，不要害怕。
 

搭配维生素 C 吃可以促进铁吸收
 

为促进铁剂的吸收和体内利用，建议孕妈妈吃铁剂的同时多吃含维生素 C 丰富的食物，比如新鲜蔬菜，猕猴桃、橙汁等，例如用橙汁送服铁剂就会使铁的吸收量提高。 相反，像浓茶、咖啡、牛奶、钙片等则会阻碍人体吸收铁剂，因此应该避免铁剂与这些食物同时服用。
 

孕期贫血会使孕妈妈血液的携氧能力下降，抵抗力下降，导致产妇身体虚弱，还会增加早产，孕期心脏病等的风险。
 

另外也会影响胎儿早期血红蛋白合成，引起贫血，更严重的会影响孩子智力和行为发育，造成不可逆的影响。贫血不是小事，准妈妈一定得重视起来。