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孕期咳嗽怎么办?

2020-12-17 16:21 来源:月子中心

 

孕期咳嗽咳痰相当常见,轻微的、偶尔的咳嗽不需要进行特殊的医学处理,也不一般不会对胎儿产生什么影响,平时注意护理就好。
 

保持舒适的环境
 

安静、整洁、舒适的环境有助于加速疾病的康复,保持室内空气新鲜、洁净,维持适宜的室温以及湿度。在秋冬季节,空气干燥,可以使用加湿器,但是加湿器一定要注意定期清洁,避免滋生细菌和霉菌。室外可以戴口罩,避免冷空气刺激引起咳嗽。保持心情的愉悦在一定程度上会缓解咳嗽的症状。
 

多喝水
 

每天喝水 2000mL 以上,以保证呼吸道黏膜的湿润和病变黏膜的修复,利于痰液的稀释和排出,足够的水分能加快人体生理代谢,可以起到缓解病情的作用。另外可以适量等喝一些蜂蜜水或是糖水,因为糖分会促进唾液的分泌,减少干咳。
 

饮食清淡
 

尽量选择富含营养、易消化的食物,食欲不振可以吃些开胃助消化的蔬菜,最好不要吃油腻辛辣以及生冷的食物,如辣椒、胡椒、腌制品、生鱼片等。
 

多吃蔬菜水果
 

新鲜的蔬菜和水果中不仅含有维生素和无机盐,同时含有大量的水分,能加快人体代谢功能,可适量食用白萝卜、冰糖雪梨、橘子等。
 

远离某些诱发过敏的食物
 

比如鱼类、虾类、牛奶等。
 

保持运动及调整心态
 

对于没有特殊疾病的准妈妈们,每日运动量建议不少于 30 分钟。可以选择散步、孕期瑜伽等轻中度活动,不建议进行剧烈运动,避免对胎儿造成影响。焦虑、紧张、抑郁等负面情绪通常会加重疾病的症状,所以保持愉快的心情,避免情绪的波动有助于疾病的恢复。
 

有效地咳嗽咳痰
 

坐好,双脚着地,身体稍前倾,双手可环抱一个枕头,进行数次深而缓慢的腹式呼吸,深吸气未屏气,然后缩唇(撅嘴),缓慢呼气,在深吸一口气后屏气 3~5 秒,身体前倾,从胸腔进行 2~3 次短促有力咳嗽,张口咳出痰液,咳嗽时收缩腹肌,或用自己的手按压上腹部,帮助咳嗽。
 

慎用药物
 

某些药物会对胎儿造成影响,特别是怀孕早期,胎儿处于器官分化的敏感时期,能避免则尽量避免,尤其不推荐复方感冒药。建议在医生的指导下选择孕期相对安全的药物。
 

如果长时间咳嗽不见好,咳嗽剧烈严重,已经影响了日常的生活和休息,或者咳嗽伴有发热,胸闷,黄痰还是应该尽早就医,对症下药,以免延误病情。

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